『笑』の効果

『笑う門には福来る』
⇒いつもニコニコしている門（もん＝一族）には自然と幸福がやってくる。

昔の人の言葉は重みがある。
そして適確だ。

実は「笑い」には驚くべき効果がある。

ちなみに人が笑うのってどんな時だろう？
嬉しいとき。
楽しいとき。
感動したとき。
面白いとき。
何れにしても“前向き”な姿勢のときではなかろうか。

こう考えると効果がありそうな気がする。

その効果とは・・・。
　①運動効果
　②免疫効果
　③脳内麻薬効果

声を出して爆笑すれば、深呼吸をし腹筋を使い有酸素運動になる。
また、自己免疫力が高まり自然治癒力が上がる。
アトピー性皮膚炎の子供に、母親が微笑みながら母乳を飲ませると
症状が軽減した・・・という報告もある。
驚いたことに、笑うことで脳内にモルヒネ系の成分が生成されるらしい。
このエンドロフィンが徐痛効果を高める。

笑うってすばらしい！

これだけで健康でいられるとは思わないけれど
少なくとも、健康の手助けになることは間違いない。
人類はもっと笑い、そして前向きに生きるべきだ。

そんな、あなたに福来る。

健康の定義

健康って何だろう？

昨日まであんな元気だった人が、急に死んじゃった。
あの人、ず～っと寝たきりだけど、まだ生きてるよ。
医者から余命半年と言われたけど、死ななかったよ。

人は生まれ、いずれ死ぬ。

遅かれ早けれ『死』は訪れる。
ただ、生きている間は『健康』でありたい。
これは、人類の共通意見であろう。

じゃあ健康って何だ？

病気をしないこと？
長生きすること？

そんなの出来る保障ないじゃん！

だいたい病気しないなんてあり得ない。
世の中、ウイルスだのアレルギーだの五万といるわけだし。
そういうモノが体に入る確率は高いわけで、蝕まれないほうがおかしい。

それでも、辞書を紐解くと『病気などなく心身が健やかな状態』とある。

心身が健やかなのは健康的だと頷ける。
しかし、病気がないのはやっぱり納得がいかない。
だって病は自分が欲している訳じゃない。

だから、僕はこう思う。

怪我をしたけど数日で塞がった。
風邪を引いたけど一日で治った。

東洋医学では、これを『自然治癒力』とか『自己免疫力』と言う。
そして、こういう事が大切なのだと。

世の中には腐りかけた物を食べて、腹を下す人と下さない人がいる。
これは、その食物に免疫があるかないかの違い。
コンビニの賞味期限を気にするのは、免疫力の低下だ！

本当の健康は、どんな病原菌にも動じない身体。
そして、多少動じても治癒力のある身体。

その昔、HIVウイルスに感染したNBAプレイヤーのマジック・ジョンソン。
そのせいで、悲しいけれど引退した。
だが今、彼の身体にはHIVウイルスは存在しない。
そう。彼の免疫はウイルスに勝ったのだ！

鳥かごの中で守られた生活をしている日本人。
もっと免疫力をつけなければ世界に通用しないだろう。

禁煙実行中

煙草を先週の土曜日からやめた。
我が家の経済状況がひっ迫しているので…ってもちろん冗談だが。
とは言え、僕のこれまでの煙草の一日の本数は一箱（20本）位だから、
単純にひと月で300円×30日＝9,000円。一年間だと109,500円。
このまま10年間喫煙し続けると109万5,000円。何か長期的に考えると
喫煙しない人に比べてかなりの負担増で、生きていく上でも損である。
しかもこれは今の値段での計算で、この先上がらないなんてことは、
まずありえないと思うので、実際にはもっと高い金になるだろう。
僕の場合は仕事帰りの駅のホームで、缶コーヒーを飲みながら一服
していたので、禁煙している今はそのコーヒー代も節約できている。
年金も将来どうなるか分からないので、節約できる時に
節約しておこうと思ったのが、一番大きな理由。

あとは現在の社会全体が喫煙者には住みづらいということだ。
駅では朝のラッシュ時には禁煙、会社では分煙。食事をする所でも
全面禁煙のところも増えてきた。
“ニコチン依存症”という病人（？）かもしれないが、
差別されているような気がしていたし、当たり前だが子供の頃は
煙草なんか吸わなくても、平気で一日過ごしていたはずである。
そういう自分にそろそろ戻ろうか…と思ったのが二つ目の理由。

あとはやはり健康上の理由。
喫煙が関連している疾患には循環器疾患（心筋梗塞、狭心症）、
呼吸器疾患（気管支炎）、消化器疾患（胃・十二指腸潰瘍）、
そして当然肺がん…。何か書いているだけで気分悪くなりそう（苦笑）。
自分の肺も、いままで煙草を喫い続けた年数の２倍くらい禁煙しないと
健康な肺に戻らないだろうけど…。まあそれは身から出たサビなので
仕方ないが。
今の状況としては、禁断症状は確かにあるが、ガムや飴、お茶などで
克服している。食事と酒の量は少し増えたような…。
体調は特に良くも悪くもない。舌と喉にこれまでとは違う
違和感がある気がする。
煙草を思い出してしまうので、しばらく競馬場（ウインズ含む）や
オートレース場に行くのは自粛。
でも禁煙を成功させるのも結局は自分の意志次第。僕は意志が弱いので
それだけが心配だね（笑）。

風邪にご用心！

ちまたでは、ノロウイルスだのインフルエンザだのが流行ってる。
ひとたび発病すれば重傷度は高いし、感染性も高い。

マスコミも注目する題材だ。

でも、ちょっと間違ってない？

どんな病気でも初めは風邪症状から始まるんです。
誰もが知ってる、いろいろな症状。
体調を崩せば決まって言うのが「風邪ひいちゃって」

それは、本当に風邪ですか？

症状やら状況やらで、確定診断するのは医者の勤め。
あなたは勝手に確定診断してませんか？
病院に行って「実は風邪を引いてしまって」なんて切り出してません？

風邪なのか、そうではないのか、そんなのは医者に判断してもらえばいいんです。

大事なのは、真実を知ること。

勝手な判断で蔓延する感染性ウイルスって多いんですよ。

大流行ノロウイルスの背景

近頃、巷で大流行しているノロウイルス。
人間の腸内でしか繁殖できないこの病原菌は、通常、貝類などに生息し人に食べられるのを待っている。
そして、ひと度体内に入るや大繁殖して、次に寄生する機会を虎視眈々と狙っている。

ここで、ノロウイルスとは？

１９６８年、米国オハイオ州ノーウォークで集団発生した急性胃腸炎患者の糞便からウイルスが検出された。
当時は発見された土地の名前を取って“ノーウォークウイルス”と呼ばれた。
その後“小型球形ウイルス”と呼称し、２００２年８月国際ウイルス学会にて“ノロウイルス”と命名され、正式名称として今に至る。

ノロウイルスは、ただの食中毒とは訳が違う。
なぜならば大流行の原因、そのほとんどが経口感染だという事実。
世の中では「カキを食べると感染する」などとまことしやかに語られているが、実はウイルス感染者の糞便や吐物を処理した人の手などを介して、二次感染を起こすケースが最も多い。
もちろん感染者の咳やくしゃみも危険だ。
このような背景により、老人ホームや病院で集団感染が起こってしまった。

予防には塩素系の消毒が良いそうだ。
生ものは８５℃以上で１分以上加熱する。
外出時はマスクを着用。

不幸にも家族に感染者が出てしまった場合、口にする全てのものを別にした方が良い。
吐物、汚染物は乾燥する前に捨てる。
ノロウイルスは乾燥すると、容易に大気中を漂うからだ。

冬場は大気も乾燥しやすい。
こんなウイルスに知的生命体であるわれわれ人間が、そうやすやすと犯されるのも腹立たしいので、みんなで気をつけましょう。

コンセプト

当ブログは『財・色・食・誉・眠』の５つのテーマで構成されています。
そして、ひとつひとつのテーマには様々なカテゴリーが存在します。

それらを分かりやすく紐解いてみましょう。

『財』
お金に関わる事がメインとなります。
ギャンブルの話題、投資に関する事や経済の話、自分を磨く資格やスキルなど。
月曜、更新予定です。

『色』
こちらをご想像の通りかと。
恋愛の事、ＡＶ・風俗ネタ、男女のあらゆる事柄について言及していきます。
火曜、更新予定です。

『食』
グルメな話題がメインです。
美味しいお店の紹介は“美味くて安い”がモットウです。
水曜、更新予定です。

『誉』
社会に対する批判や解説、事件・事故等をコラム的に綴ります。
記録や各種受賞などもこちらで。
木曜、更新予定です。

『眠』
かなり強引な解釈ですが、快適な睡眠は豊かな心の形成なくしてあり得ない。
そんな観点から、こちらでは音楽・映画・絵画など芸術に触れていきたいと思います。
金曜、更新予定です。

上記のコンセプトは、あくまでも目安です。
更新出来ない日もあるでしょうし、更新予定がずれる事もあるでしょう。
みなさまの暖かいまなざしと共に、当ブログも進化したいと考えております。

どうか末永くよろしくお願いします。

プロローグ

全ての動物に共通するのは“本能”

しかし、人間のそれはちょっと違う。

きっと“理性”が存在するからだろう。

この世の中・・・

本能の赴くままに生きていたら、社会に適応出来ない。

だから理性が必要になるんだって思う。

でも、最近は理性を上手に働かせない人が増えてるような・・・

暴力・殺人・詐欺・恐喝・いじめ・・・いったいなぜ？

きっと満たされない人が増えているんだろう。

そんな訳で少しばかりの環境整備。

心や体が満たされれば、あんまりバカな事を考えないでしょ。

感じたストレスなんかも、ついでに忘れてもらいましょう。

ここは、そんな空間です。

人の持つ五欲（財・性・食・誉・眠）を満たす事で、豊かな気持ちになろう。

心も体も豊かになれば、理性も上手に働くのでは・・・そんな想いの空間。

みなさんの訪問＆コメントも多数お待ちしております。

お気軽にどうぞ！